拉伸运动是一款很好用的拉伸运动软件，这里有着许多拉伸的模块都是相当好用的，，软件内有着许多不同模块的拉伸运动，你可以根据自己的需求自由的选择，帮助你更加放松身体肌肉，让身体得到舒缓，更加科学健康的运动，还有着许多模式赶紧来下载试试吧。
拉伸运动app介绍
1、平台上的各种伸展运动都可以及时的学习，让你们每天自由运动。
2、你可以计时自己的伸展运动的时间，会不断积累，在主页会显示。
3、自动的计算出每次伸展运动消耗的卡路里，操作起来非常的轻松。
拉伸运动app特色
- 拉伸运动可以锻炼到全身肌肉，适合所有人，男性、女性，老人、小孩
- 创建个人专属锻炼计划，可以替换动作或调整动作顺序
- 专业教练语音指导，并配有详细的动画和视频演示
拉伸运动app亮点
避免受伤
提升身体柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的。专家建议在运动前进行拉伸，这样可以放松肌肉和关节，预防抽筋，同时避免运动中受伤。在运动后进行拉伸，有助于减轻肌肉酸痛，并快速恢复。
缓解疼痛
拉伸广泛应用于背部疼痛的治疗中。研究表明，拉伸可以增强肌肉和关节的血液循环，有助于缓解并治愈疼痛。这是治疗疼痛和减少疲劳和压力的重要方法。
提升柔韧性
拉伸可以帮助身体保持柔韧性，增强并稳固肌肉的强度和力量。随着年龄增长，肌肉和关节的力量会逐渐变弱，因此拉伸对于中老年人也十分重要。
拉伸运动app描述
- 100%免费！没有锁定功能
- 无需器械，可以在家中或者任何地方随时锻炼
- 锻炼提醒可以帮您养成每日拉伸的习惯
- 追踪卡路里燃烧量
- 自动记录锻炼过程
- 图表记录体重变化趋势
- 动态拉伸，柔韧性拉伸运动，灵活性锻炼，热身运动，拉伸训练，柔韧性训练，跑步拉伸
拉伸运动app优势
1、每天都可以来这里做各种伸展运动，让大家学习如何正确的健身。
2、做拉伸运动可以增强身体的柔软度，每天免费学习各种运动教程。
3、如果是白天还是晚上都是可以锻炼的，能够根据目标做各种运动。
拉伸运动app功能
1、各种各样的伸展教程可以直接在线进行查看，图文视频都会有的。
2、为自己的伸展运动做目标，大家每次在这里都可以快速完成目标。
3、每个人在这里都可以随时的跟着视频学习动作，让大家随时运动。
拉伸运动app测评
1、缓解腰背酸痛，消除关节疼痛；
2、缓解肌肉紧张，增加关节的活动性；
3、强化肌肉力量，燃烧多余脂肪；
4、促进血液循环，增强免疫力；
