原文：肾在线，医生集团，肾在线
1.我经常感冒。我该怎么减？保暖，避免接触感冒的人，每天锻炼30-60分钟，饮食均衡不挑食，吃饭前洗手，打流感疫苗，这些都很重要。2.感冒可以吃什么药？普通感冒主要分为病毒性感冒和细菌性感冒。大多数病毒性感冒不需要治疗，只要充分休息和大量饮水就可以自愈。如果体温上升到38.5，可以在医生指导下使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。细菌性感冒需要抗生素治疗，如阿莫西林、头孢二、三、阿奇霉素等。肾毒性低，可在医生指导下使用。3.服用维生素C片可以预防感冒吗？不能。研究表明，维生素C对预防感冒作用不大。4.扁桃体炎，怎么护理？充分休息，多喝水；早上用盐水漱口；含有蜂蜜和硬糖；加热颈部；吃面、粥等软性食物；避免吸烟，刺激喉咙；如果房间干燥，使用加湿器。5.扁桃体和肾友该不该切掉？扁桃体是人对抗外界病毒和细菌，抑制自身反叛分子(如肿瘤细胞)的“防线”。它有它的用途。同时，如果扁桃体反复发炎，可能会引发IgA肾病的加重，尤其是IgA肾病肉眼血尿患者。一般来说，IgA肾病和扁桃体炎多发(一年2-3次以上)。每次扁桃体炎引起血尿蛋白尿，可以考虑切。其他肾病与扁桃体炎的关系不如IgA肾病密切，不要贸然切除。6.感冒后，血尿、蛋白尿加重。他们会康复吗？感冒可导致肾病一过性加重，血尿、蛋白尿增多。只要血肌酐没有异常升高，普通感冒痊愈后，血尿、蛋白尿都会恢复到原来的水平。7.胃痛拉肚子，对肾脏疾病有影响吗？是的，特别要提防脱水低血压引起的肾功能不全。多喝水，适当喝果汁，增加盐的摄入，补充流失的电解质。必要时可使用补液盐。这时候就不要拘泥于“肾病低盐”了。8.感冒痊愈后，多长时间复查合适？痊愈后，2-4周复查。9.我可以接种流感疫苗和肺炎疫苗吗？肾病是流感和肺炎的高危人群。肾友可以接种这两种疫苗，也是推荐的。流感疫苗一年打一次，肺炎球菌疫苗先打一次，以后每五年加强一次。10.如果你正在使用免疫抑制剂，你不应该打感冒硬！如果你的肾友正在使用大剂量的激素，如泼尼松、环孢素、他克莫司、樱草、来氟米特等。这些药物会严重抑制免疫功能，发烧咳嗽不要硬抗。尽快联系主管医生。
1.肾不好，有什么不能吃的？除了杨桃，所有对健康人有益的食物，肾病患者基本都可以吃，只是吃多吃少的问题。所以不要再问鸡蛋能不能吃，牛奶能不能喝的傻逼问题了。12.不同的肾病，怎么吃？肾病的饮食原则是根据患者的肾功能(肾小球滤过率)、蛋白尿(是否有大量蛋白渗漏)和一些特定的实验室指标(血钾、血磷)来制定饮食。肾功能正常，没有并发症，只要保持和普通人一样的健康饮食习惯就行(健康饮食包括这些要素：低盐、多吃水果蔬菜、适量食用豆类、鱼类、肉类和乳制品)。13.什么样的饮食会加重肾病？高盐高蛋白饮食会使肾脏超滤(超时代谢)，长此以往会加重肾脏疾病。所以不建议肾友，大鱼大肉，各种保健品，蛋白粉，阿胶，海参等。应该是无节制的补充。如果肾功能进展很快，肾小球滤过率小于60，不仅不能高蛋白，还要适当的低蛋白饮食，可以延缓肾脏疾病的进展。14.低蛋白饮食意味着什么？普通人的健康饮食，蛋白质一般为1g/kg/天，低蛋白饮食为0.6 ~ 0.8g/kg/天。详情请点击此饮食可减缓肾病恶化。医生都知道，可惜被很多肾友忽略了！15.肾病综合征，我应该吃低蛋白饮食吗？肾病综合征的急性期，每天都会有大量的蛋白质漏出。此时不建议低蛋白饮食，可能会增加感染风险。蛋奶豆腐含有丰富的蛋白质，要适量食用。16.透析后还需要低蛋白吗？透析后不能再限制蛋白质，要多摄入富含蛋白质的食物。17.肾病限制喝水吗？如果出现高度水肿、少尿和心力衰竭，则限制饮水。这些情况通常出现在肾病综合征急性期和透析患者。以上情况如果没有肾友，就像普通人一样喝水。18.你限制饮酒吗？喝一点和肾脏疾病的进展没有关系，但是喝一点可以。但如果正在服用免疫抑制剂，就不要喝，以免酒精和这些药物相互作用。19.我能抽烟吗？不能。吸烟会加重肾脏疾病，所以坚决戒烟。20.我能喝茶吗？茶叶的钾好像很高？你可以喝茶。每次冲泡2-3g茶叶，含钾量不多，不会引起高钾血症。
21.我应该锻炼吗？生命在于运动，肾友也是如此。适度运动有益健康。缺乏运动导致心肺功能下降，肌肉萎缩，更难恢复。
22.你推荐哪种运动？建议肾友每周至少做150分钟中等强度的运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车、广场舞等。你可以用下面的主观感受量表来评价你的锻炼程度。5~6分为中等强度。
循序渐进，持之以恒，运动贵在这8字箴言！23.哪些肾友暂时不宜运动？严重高血压、不受控制的高血糖、严重心脏病、急性全身炎症性疾病、深静脉血栓形成和高度水肿。24.出现什么症状，说明运动强度太大？胸闷严重，气短，与人交谈困难；头痛、头晕、发黑、全身无力；运动相关的肌肉痉挛、关节痛等。25.你能健身吗？身体状况良好，并发症少的肾友，可以在专业的监督下，在健身房进行2~3次中高强度的运动训练，包括跑步机或上肢跑者器械的运动训练。(但不建议补增肌产品和蛋白粉)26。血液透析患者可以运动吗？可以锻炼。由于透析患者病情复杂，临床并发症多，建议从低强度运动训练开始，逐步达到中等强度运动水平。27.腹膜透析患者不适合做哪些运动？游泳可以增加免疫力
腹透管出口处漏液。29.移植后，什么时候开始运动康复？运动康复通常在肾移植术后第8天开始。30.移植肾友，运动注意什么？在移植后3个月内，免疫抑制药的使用数量较多，需注意肾功能不全伴免疫功能低下引起的感染症状，因而不建议高强度运动，直到渡过急性排斥期且激素的服药减量时才可进行。移植后 3～6个月期间，推荐患者进行30分钟/天的低-中度强度的运动训练。单杠、柔道、足球等会对腹部造成剧烈压迫的运动不宜采用。31.肾不好，可以工作吗？当然可以工作，看病需要钱。经济独立人格才独立，家里有矿另说。32.辞职不工作，在家里养着是不是会好得快一些？不会。人需要社交，跟社会脱节、精神压力大，反而不利于肾病康复，做一些力所能及的工作是有必要的。33.哪些工作不适合肾病患者？需要高强度的体力劳动、熬夜倒班的工作可能不适合，肾病不宜过度劳累。34.熬夜真的影响很大吗？经常作息不规律，熬夜疲劳是诱发肾病复发和加重的一个常见原因。如果可能，肾友尽量不选这类工作。35.一工作，就感觉尿蛋白加重怎么破？放下心理负担。很多人工作后，由于走路、运动的缘故，立刻测尿蛋白试纸，可能会比在家躺着的时候尿蛋白多，但整体上，复查24小时尿蛋白并没有明显增加。我们以24小时尿蛋白定量为准，不要过分纠结于某一泡尿的尿蛋白短暂性增加。定期复查，放松心态。36.老师、收营员等需要长时间站立的工作，影响不？没关系，累了就坐下来休息会。37.久坐的工作会不会不好？有研究表明，久坐会使心血管疾病、死亡风险明显升高，每坐30分钟起身活动1-2分钟（抖一抖、上上厕所、起身倒杯水），能在一定程度上抵消长期久坐的负面影响。38.高考、考研学习紧张有关系吗？保证好晚上的睡眠时间最重要，高中生一般需要8-9小时的睡眠时间，成人7-8小时睡眠时间。39.工作学习之余，可以参加篮球赛吗？病情稳定，可以的。40.肾穿刺以后，多久能恢复工作？一般穿刺需住院3-7天，出院后可以工作。穿刺后1个月内，不要提重物，不要搬重的东西以及剧烈运动。
41.肾不好，可以结婚吗？当然可以结婚。据统计，全世界8亿左右的肾病患者，我国有1亿多人，是得病人数最多的疾病之一，不用自卑。42.可以有规律的性生活吗？当然可以。不打疲劳战即可。43.生子有问题吗？生子主要有三个顾虑，遗传问题，是否能顺利生产，对自身肾脏病影响。这三个顾虑，男性顾虑少。大部分肾病不会遗传，少数遗传类型的肾病如多囊肾、Alport综合征，可去专业机构进行遗传咨询。此外，环磷酰胺男性备孕期是不建议用的。44.女性生子障碍大吗？女性生子顾虑比男性大得多。怀孕对女性的肾脏是个考验。如果想要孩子尽早考虑，高龄、肾功能变差可能会失去怀孕机会。女性肾友的基线肾功能是影响怀孕结局最大的因素。慢性肾病1-2期（血肌酐正常），怀孕风险相对较小，大多能顺利生育，不会出现肾功能恶化。而发展到慢性肾病3-4期，怀孕后出现永久性肾功能恶化的危险则高得多，孩子早产的可能性也大得多，真愿意冒着“提前透析来换一个孩子”的风险吗？谨慎考量。45.女性怀孕哪些药不能用？RAS阻断剂（普利和沙坦类）、环磷酰胺、骁悉、来氟米特。详细了解可点击→女性肾友怀孕，权威指导解读看这里！46.可以哺乳吗？肾病本身不影响哺乳，但治疗肾病的一些药物不能在哺乳期服用，需根据病情而定。47.带孩子要熬夜怎么办？这是一个两难的问题，带孩子基本都得熬夜，爸爸妈妈们为了孩子做出一些牺牲肯定是必然的。48.透析了可能怀孕吗？有可能。据报道，透析的育龄期女性怀孕率为每年0.3%~1.5%，虽然很少，但有。49.移植了，还可能怀孕吗？移植后怀孕机会比透析要高。不过尚不清楚怀孕对移植肾的长期影响，一些小型研究认为，怀孕不会对移植肾患者的肾脏存活产生长期不良影响。通常建议女性在接受亲属供体肾移植后至少等1年，死者供肾至少等2年，再怀孕。50.最后一条，祝每一位认真生活的肾友，都不被生活辜负。肾病使生命不那么完美，但本来就没有什么完美的人生，总有一天，我们会学会与肾病和解，与自己和解。纵有疾风起，人生不言弃！如果肾友小伙伴们还有更多生活问题有待解答，快来加入肾康无忧吧！你只管好好生活，肾病管理交给我们！
